Tabela de tamanhos de luvas de boxe e verificações de ajuste para iniciantes

O tamanho das luvas de boxe se refere ao peso em onças (oz), não a uma medida padrão da mão. Escolher um tamanho adequado depende do seu objetivo de treino, do volume da mão e de como a luva se ajusta com as bandagens. Esses fatores ajudam a escolher um tamanho inicial e confirmar o ajuste antes da primeira sessão.

Esta página não compara marcas, explica regras de competição ou ensina técnica de golpes. Ela se concentra apenas em medidas e verificações de ajuste. A onça é um ponto de partida útil, mas não é um preditor completo de ajuste porque a distribuição do acolchoamento, o formato da luva e o design do fechamento variam entre os modelos.

Um bom tamanho inicial para treino geral fica entre 12 e 14 oz, mas as bandagens e o formato da luva podem afetar o ajuste. O primeiro subtítulo esclarece o que o tamanho da luva significa para diferentes necessidades de treino.

• Objetivo de treino: influencia se luvas mais leves para treino de velocidade ou luvas mais pesadas para sparring são necessárias.
• Oz (onças): indica a quantidade de acolchoamento e peso, o que afeta a proteção das mãos e a segurança do parceiro.
• Fatores de volume da mão: circunferência da mão, bandagens e formato da mão podem alterar o ajuste da luva.
• Sinais de verificação de ajuste: suporte do punho, posicionamento do polegar e posição dos nós dos dedos ajudam a indicar o ajuste correto.

O que o tamanho da luva representa: peso em onças, distribuição do acolchoamento e suposições sobre volume da mão

O tamanho da luva de boxe é medido em onças (oz), e o número indica o peso total da luva. Ele não garante o ajuste interno ou a espessura do acolchoamento; a onça é um sinal inicial.

Uma classificação em onças mais alta geralmente significa mais massa total de acolchoamento, o que pode afetar a absorção de impacto e o cansaço, embora o efeito possa variar conforme o design do modelo. O espaço interno e o volume da mão podem diferir entre luvas da mesma classificação em onças devido ao formato e à construção.

Influências

• Peso da luva e a sensação de peso na mão
• Massa do acolchoamento
• Cansaço durante sessões longas de treino
• Velocidade de manuseio e mobilidade do punho

Não determina

• Volume interno exato da mão – duas luvas de 14 oz podem ter tamanhos diferentes de bolsos para os dedos
• Suporte exato do punho – a rigidez do punho depende do design do fechamento e do punho, não apenas da classificação em onças
• Nível de proteção – a proteção também depende da densidade do acolchoamento, do material e do ajuste
• Se a luva se adequa a um formato específico de mão – palmas estreitas ou largas podem ter ajuste diferente

Para treino, uma luva mais pesada pode oferecer mais acolchoamento para exercícios com parceiro, enquanto uma luva mais leve pode permitir maior velocidade de mão para trabalho no saco. A escolha certa depende do seu objetivo de treino e de como sua mão se ajusta dentro da luva. Bandagens e formato da mão são os próximos fatores a considerar.

Fatores de dimensionamento da mão que alteram o resultado: bandagens, necessidades de suporte do punho e formato da mão

Variáveis pessoais como bandagens, necessidades de suporte do punho e formato da mão alteram o melhor tamanho de luva mesmo quando o peso em onças corresponde, ao modificar o espaço interno disponível, deslocando o resultado ideal de tamanho. Juntas, essas variáveis definem uma faixa inicial que precisa ser refinada ao experimentar as luvas.

Ao adicionar bandagens antes de calçar as luvas, a espessura extra pode reduzir o espaço ao redor dos dedos e dos nós dos dedos. A preferência por mais ou menos suporte no punho igualmente altera o aperto da luva ao redor da articulação, afetando a sensação da trava do punho. A medição da mão por si só não considera esses modificadores, não sendo suficiente.

O volume da mão se refere à massa que sua mão ocupa dentro da luva, enquanto o formato da mão descreve se sua mão é larga com dedos curtos ou estreita com dedos longos. Ambos influenciam onde pode ocorrer aperto ou deslizamento. Como o ajuste varia mesmo entre pessoas com a mesma circunferência, as verificações de ajuste validam o tamanho correto ao levar em conta o formato e o volume.

• Bandagens
  • Bandagens mais grossas (algodão ou gel) ocupam mais espaço interno, o que pode criar aperto nos nós dos dedos e nos dedos.
  • A forma como as bandagens são aplicadas—apertadas sobre a palma ou soltas ao redor do punho—altera como a luva se posiciona na mão.
  • Alguns modelos de luva com bolsos internos estreitos podem exigir um tamanho maior quando as bandagens são usadas.
• Suporte do punho
  • Uma luva com sistema de fechamento mais apertado oferece mais trava no punho, o que pode parecer restritivo se o formato da mão for largo na região do punho.
  • Usuários que preferem uma sensação mais solta no punho podem escolher um tamanho menor para evitar movimento excessivo, mas correm o risco de deslizamento na parte de trás da mão.
  • A posição e a tensão da tira do punho afetam a sensação de estabilidade e podem alterar o ajuste percebido mesmo quando a medida da mão está correta.
• Formato da mão
  • Uma mão com área larga dos nós dos dedos e dedos curtos pode precisar de um tamanho maior para evitar aperto, mesmo que a circunferência corresponda a um tamanho menor.
  • Dedos longos com palma estreita podem criar um espaço na linha dos nós dos dedos, fazendo a luva deslizar durante o impacto.
  • O volume da mão que é alto em relação à circunferência (palma grossa, base carnuda) pode preencher a cavidade da luva muito rapidamente, fazendo um tamanho médio parecer apertado.

Este gráfico mostra como as bandagens, as preferências de suporte de punho e o formato da mão modificam o espaço interno e deslocam o tamanho ideal da luva, exigindo verificações de ajuste além da medição da mão.

Medindo a circunferência da mão com uma fita métrica para uma faixa de tamanho inicial

Medir a circunferência da mão com uma fita métrica fornece uma faixa inicial para o tamanho da luva, não uma regra definitiva. Use isso como uma faixa inicial.

1. Enrole uma fita métrica flexível ao redor da parte mais larga da palma da mão, logo abaixo dos nós dos dedos, com a mão relaxada e os dedos juntos.
2. Certifique-se de que a fita esteja justa, mas não apertada, e plana contra a pele.
3. Meça sua mão dominante, pois geralmente é maior.
4. Observe onde a fita se sobrepõe à marca zero e leia a medida.
5. Anote o número e mantenha seu método de bandagem consistente para resultados reproduzíveis.

Se você ficar entre tamanhos, meça novamente uma vez e confirme o ajuste experimentando as luvas.

Como as bandagens e o estilo de fechamento alteram o espaço interno efetivo

As bandagens e o estilo de fechamento alteram o espaço interno de uma luva de boxe sem modificar sua marcação de tamanho. A espessura da bandagem e a tensão da tira podem afetar o aperto da luva ao redor da mão, o que influencia o aperto dos dedos, a pressão nos nós dos dedos e a percepção da trava do punho.

Com as bandagens aplicadas de forma justa, o volume interno é reduzido, geralmente resultando em um ajuste mais compacto e maior pressão sobre os nós dos dedos. Sem bandagens, a mesma luva pode parecer mais solta, com mais espaço interno e menos estabilidade no punho. Essa diferença torna as verificações de ajuste necessárias após os ajustes das bandagens e do fechamento.

• Bandagens
  • Bandagens mais grossas podem reduzir o espaço interno, o que pode aumentar o aperto dos dedos e a pressão nos nós dos dedos.
  • A espessura da bandagem pode afetar a percepção da trava do punho ao alterar o quão justa a luva se ajusta ao redor do punho.
• Tensão do fechamento
  • Tensão mais apertada da tira pode melhorar a trava e a estabilidade do punho, mas pode apertar mais a luva ao redor da mão.
  • Fechamento mais solto pode deixar mais espaço interno, o que pode reduzir o suporte do punho e permitir leve movimento da mão dentro da luva.

Tabela de tamanhos de luvas para iniciantes: escolhendo uma faixa inicial em onças por peso corporal e objetivo de treino

Sua faixa inicial em onças depende do peso corporal e do objetivo de treino; uma tabela de tamanhos fornece uma faixa prática inicial, e as verificações de ajuste confirmam a escolha.

A tabela de tamanhos de luvas para iniciantes organiza as faixas iniciais em onças por faixa de peso corporal e objetivo de treino. Use sua faixa de peso e objetivo de treino para encontrar uma faixa inicial.

Faixa de peso corporal	Objetivo de treino	Faixa inicial em onças
Abaixo de 100 lbs	Saco / Aparadores	6–10 oz
Abaixo de 100 lbs	Sparring	12–14 oz
100–150 lbs	Saco / Aparadores	10–12 oz
100–150 lbs	Sparring	14–16 oz
150–175 lbs	Saco / Aparadores	12–14 oz
150–175 lbs	Sparring	16 oz
Acima de 175 lbs	Saco / Aparadores	14–16 oz
Acima de 175 lbs	Sparring	16–18 oz

Para consulta rápida, o gráfico abaixo resume a mesma tabela de tamanhos de luvas para iniciantes por faixa de peso e objetivo de treino.

O ajuste varia, então sua faixa inicial envolve um equilíbrio entre proteção das mãos e velocidade.

• Escolha um valor mais alto dentro da faixa quando priorizar proteção das mãos ou tiver mãos maiores.
• Escolha um valor mais baixo dentro da faixa quando quiser maior velocidade de mão ou tiver mãos menores.

Se você ficar entre duas faixas de peso, experimente a onça maior primeiro por segurança, depois ajuste com base na sensação.

Escolhendo entre tamanhos adjacentes quando você fica entre as faixas da tabela

Quando você fica entre tamanhos adjacentes, o desempate é seu objetivo de treino e como a luva se sente durante o movimento, não apenas a tabela. Use a lista de verificação para decidir.

Para uma decisão de 14 vs 16, se o tamanho menor serve mas a trava do punho parece solta, aumente o tamanho; se as bandagens parecem apertadas, diminua o tamanho.

• Volume das bandagens: Após enfaixar, a luva deve servir de forma justa sem pressão. Se as bandagens amontoam ou restringem o movimento, diminua o tamanho para melhor movimento interno.
• Estabilidade do punho: A trava do punho deve segurar firmemente sem folga. Se a trava parece solta, aumente o tamanho para estabilidade.
• Conforto ao fechar o punho: Você deve conseguir fechar o punho completamente sem resistência. Se os dedos parecem apertados ou a luva amontoa, diminua o tamanho.
• Movimento interno: Sua mão não deve se deslocar dentro da luva ao socar. Se isso acontecer, o movimento interno é excessivo e diminuir o tamanho ajuda; uma sensação de firmeza indica um bom ajuste.

Verificações de ajuste que funcionam: comprimento dos dedos, bolso dos nós dos dedos, posição do polegar e trava do punho

Um bom ajuste proporciona uma trava de punho estável e posição da mão, com mínimo formigamento ou pontos de pressão agudos, e permite formar um punho natural com acolchoamento alinhado. Verifique as zonas em ordem.

Verificações de ajuste que funcionam começam com bandagens consistentes e tensão de fechamento para comparações reproduzíveis. A imagem identifica as zonas — dedos, nós dos dedos, posição do polegar e trava do punho.

Ajuste firme é normal; aperto inseguro pode causar formigamento ou pressão aguda. Não confunda aperto inicial com mau ajuste — use as verificações de zona a seguir.

• Dedos
  • As pontas dos dedos devem tocar levemente o final da luva sem dobrar para trás — pressão leve é normal, pressão excessiva pode indicar que a luva é muito curta. (bom sinal se toque leve)
  • Dedos apertados ou formigando geralmente indicam profundidade de bolso incorreta. (ajuste necessário)
  • Verifique o comprimento dos dedos com o punho solto; dobra forçada geralmente significa que a luva é muito curta. (bom sinal se curvatura natural)
• Nós dos dedos
  • Ao cerrar o punho, seus nós dos dedos devem ficar centralizados no bolso de acolchoamento. Posicionamento descentralizado pode reduzir a proteção. (bom sinal se centralizado)
  • Pontos de pressão agudos nos nós dos dedos geralmente indicam que o bolso é muito estreito ou raso. (ajuste necessário)
  • O bolso dos nós dos dedos deve parecer acolchoado, mas não comprimido; acolchoamento amontoado pode indicar luva folgada. (bom sinal se uniforme)
• Polegar
  • A posição do polegar deve permitir uma pegada natural sem esfregar contra a costura interna. (bom sinal se suave)
  • Um compartimento do polegar que pressiona a lateral do polegar ou causa atrito pode indicar mau alinhamento. (ajuste necessário)
  • Formigamento no polegar após alguns minutos de uso pode indicar um compartimento do polegar muito apertado. (ajuste necessário)
• Punho
  • Uma trava de punho estável vem de tiras que apertam uniformemente sem restringir a circulação. (bom sinal se sem folgas)
  • Uma luva que se desloca ao socar ou um punho solto significa aumentar a tensão do fechamento ou tentar um estilo de punho diferente. (ajuste necessário)
  • A luva deve permanecer no lugar durante o movimento; qualquer rotação sinaliza mau ajuste. (bom sinal se firme)

Lista de verificação rápida de ajuste antes da sua primeira sessão

Esta lista de verificação rápida de ajuste confirma se suas luvas estão prontas antes da sua primeira sessão. Execute a lista uma vez.

• Fechamento do punho: Os dedos se curvam completamente na palma com os nós dos dedos confortavelmente alinhados — aprovado se justo e sem beliscões.
• Conforto do polegar: O polegar descansa naturalmente sem tensão e não força a mão para fora da posição — aprovado se relaxado.
• Estabilidade da trava do punho: Quando a tira do punho está travada, a luva permanece segura e não se desloca ao girar a mão — aprovado se firme.
• Deslocamento sob simulação leve: Faça movimentos leves simulados de soco; a luva não deve se deslocar ou girar — aprovado se permanecer no lugar.
• Alinhamento da luva: O acolchoamento fica centralizado sobre seus nós dos dedos e o punho envolve uniformemente seu pulso — aprovado se centralizado.

Se alguma verificação falhar, ajuste o encaixe ou experimente um tamanho diferente em vez de forçar o amaciamento.

Mãos pequenas: evitando deslizamento e perda de controle sem cortar a circulação

Para mãos pequenas, o problema central de ajuste é o movimento interno e uma sensação instável do punho, que causa deslizamento e perda de controle, não o peso da luva isoladamente. Quando a mão vibra ou gira durante o impacto, trate como um problema de volume + trava, não um problema de peso.

Um desajuste às vezes pode parecer um problema de circulação. Formigamento ou dormência podem sinalizar pressão de uma folga no punho ou fechamento apertado demais, em vez de frio. Separar sintomas de causas ajuda a escolher o ajuste correto.

• Sintomas de um mau ajuste para mãos pequenas:
  • Deslizamento – a mão se desloca dentro da luva no impacto.
  • Rotação – a luva gira ao redor da mão durante o soco.
  • Incompatibilidade de alcance dos dedos – as pontas dos dedos não pressionam o bolso.
  • Folga no punho – espaço entre seu punho e o punho da luva.
• Alavancas de ajuste que podem melhorar a trava sem cortar a circulação:
  • Bandagens – bandagens mais grossas ou mais direcionadas preenchem o volume interno.
  • Tensão do fechamento – apertar a tira do punho pode parar a rotação.
  • Trava do punho – fixar o punho contra o antebraço pode estabilizar a luva.
  • Redução de tamanho – diminuir meio tamanho pode ajudar se o volume da bandagem sozinho não eliminar a vibração da mão.

Diminua o tamanho quando a mão ainda desliza após aumentar o volume da bandagem e não houver folga no punho – uma luva menor reduz o espaço interno e pode parar a rotação. Ajuste a configuração quando o deslizamento vier de uma folga no punho ou o fechamento parecer solto independentemente da bandagem; melhorar a trava do punho e a tensão do fechamento pode ser mais seguro do que forçar um tamanho menor. Use o padrão de sintomas: se o alcance dos dedos estiver correto mas a palma se mover, diminuir o tamanho é frequentemente eficaz; se as pontas dos dedos curvarem ou a folga no punho persistir, refine as bandagens e o fechamento primeiro.

Este gráfico mostra os principais sintomas de um ajuste inadequado de luvas para mãos pequenas e as alavancas de ajuste para melhorar a trava sem cortar a circulação, incluindo quando reduzir o tamanho versus ajustar enfaixamentos e fecho.

Mãos grandes: evitando pontos de pressão, aperto do polegar e fechamento restrito do punho

Para boxeadores com mãos grandes, o principal desafio de ajuste não é simplesmente selecionar uma luva com onças mais altas, mas garantir que os canais de volume interno não concentrem pressão ou restrinjam o fechamento do punho. Quando o bolso dos nós dos dedos é muito raso ou o compartimento dos dedos muito estreito, a mão fica apertada mesmo que a faixa de tamanho geral corresponda. Essas restrições podem criar pontos de desconforto ao longo do canal do polegar, e os canais de volume podem ser limitantes.

Muitos assumem que apenas corresponder à faixa de tamanho recomendada garante conforto. No entanto, as dimensões internas do bolso e do canal ainda podem produzir aperto do polegar ou sinais de formigamento, especialmente quando a mão preenche a luva de forma diferente do esperado.

• Bolso dos nós dos dedos: Bolsos rasos ou estreitos dos nós dos dedos podem concentrar pressão nos nós dos dedos durante o impacto.
• Pontos de pressão: Um bolso apertado frequentemente cria pontos de pressão focais na parte de trás da mão, especialmente próximo aos dedos indicador e médio.
• Fechamento do punho: Se o comprimento interno da luva é muito curto, os dedos podem não se curvar completamente, o que pode levar a um punho restrito e alinhamento reduzido do soco.
• Canal do polegar: Um canal do polegar estreito ou raso pode causar aperto do polegar.
• Atrito e conforto: Atrito persistente na área da membrana do polegar geralmente sinaliza que o canal do polegar precisa de mais largura ou de uma curvatura diferente.
• Compartimento dos dedos: Quando quatro dedos ficam apertados lado a lado, o compartimento pode forçar a mão a uma posição aberta, reduzindo o controle e aumentando a pressão entre os dedos.
• Entrada do punho: Uma abertura do punho apertada pode comprimir a base da mão, causando desconforto que pode irradiar para a palma e limitar a mobilidade do punho durante os socos.
• Incompatibilidade de volume: Mesmo que a mão se encaixe nas faixas de comprimento e largura, um volume interno excessivamente apertado (especialmente na área da palma) pode ainda produzir sinais de formigamento e dificultar o fechamento da mão.

Este gráfico mostra os principais problemas de ajuste para boxeadores com mãos grandes, incluindo pontos de pressão, restrições de fechamento e problemas de volume interno.

Quando as luvas parecem erradas após a escolha do tamanho: padrões de aperto, folga e instabilidade do punho

Quando as luvas parecem erradas após a escolha do tamanho, classifique o problema como muito apertado, muito folgado ou instabilidade do punho antes de fazer qualquer ajuste. Cada padrão aponta para uma causa diferente e uma ordem de ajuste segura diferente. Escolha o padrão mais próximo da lista de diagnóstico.

Problemas de ajuste de luva geralmente começam com bandagens, volume interno ou tensão do fechamento; verifique as bandagens primeiro, depois o volume interno, depois a tensão do fechamento. A lista de diagnóstico organiza esses sintomas em causas prováveis e o próximo ajuste mais seguro para cada padrão.

Se a sensação de punho instável persistir após ajustar o encaixe, pode ser decorrente da técnica de golpe em vez do ajuste da luva — consulte nosso guia para reduzir dor no punho ao socar.

Um mito comum é que o amaciamento resolve qualquer aperto inicial. Na verdade, formigamento persistente ou dor aguda geralmente significa que o ajuste é inseguro e o amaciamento pode não corrigi-lo, então mude seu tamanho ou configuração em vez de forçar o desconforto.

• Pontas dos dedos formigando — provavelmente muito apertado devido a bandagens ou volume interno insuficiente — próxima alteração mais segura: afrouxe as bandagens ou experimente uma luva maior.
• Mão se deslocando dentro da luva — provavelmente muito folgado devido a volume interno excessivo — próxima alteração mais segura: use bandagens mais grossas ou um tamanho menor.
• Sensação de punho instável durante o impacto — provavelmente tensão de fechamento fraca ou trava de punho ruim — próxima alteração mais segura: aperte o fechamento e ajuste as bandagens para travar o punho.
• Beliscão nos nós dos dedos — provavelmente muito apertado devido a baixo volume interno — próxima alteração mais segura: mude as bandagens para material mais fino ou aumente o tamanho.
• Dor na articulação do polegar — provavelmente muito apertado no compartimento do polegar — próxima alteração mais segura: verifique a posição do polegar e a tensão do fechamento; tente um formato de luva diferente.
• Punho cede ao socar — provavelmente tensão de fechamento insuficiente causando instabilidade do punho — próxima alteração mais segura: adicione bandagens para suporte do punho e aperte o fechamento.
• Formigamento que persiste após afrouxar — provavelmente compressão crônica devido a ajuste muito apertado — próxima alteração mais segura: meça novamente o tamanho da mão e selecione a luva correta com base na circunferência total da mão.
• Dor na parte de trás da mão — provavelmente muito apertado devido à tensão do fechamento ou baixo volume interno — próxima alteração mais segura: afrouxe o fechamento e avalie a espessura da bandagem.

Este gráfico mostra como classificar problemas de ajuste de luvas em três padrões e encontrar o próximo ajuste mais seguro.

O que fazer quando as luvas estão muito apertadas sem depender de amaciamento inseguro

Quando as luvas causam formigamento, pressão aguda ou restringem a circulação, o ajuste está muito apertado e requer alterações na configuração, não amaciamento. O objetivo é restaurar a circulação e permitir o fechamento completo do punho sem esforço.

1. Ajuste a espessura da bandagem – bandagem em excesso comprime a luva e pode interromper o fluxo sanguíneo.
2. Afrouxe a tensão do fechamento – soltar a tira ou o cadarço cria mais espaço interno sem alterar a luva em si.
3. Aumente um tamanho – se as verificações de ajuste ainda falharem após mudanças na bandagem e no fechamento, um tamanho maior é a correção recomendada.
4. Repita as verificações de ajuste – após cada ajuste, teste formigamento, pontos de pressão e fechamento completo do punho para confirmar se a mudança funciona.

Aperto leve que diminui com o uso é normal; compressão persistente que deixa marcas profundas ou causa formigamento não é.

O que fazer quando as luvas parecem folgadas ou se deslocam durante os socos

Quando as luvas parecem folgadas ou se deslocam durante os socos, a causa geralmente é volume interno excessivo ou uma trava de punho insuficiente, em vez de apenas uma incompatibilidade de peso em onças. Teste a estabilidade com movimentos leves de sombra antes de decidir que o tamanho está errado. Se ajustar suas bandagens e a tensão do fechamento parar o deslocamento, o tamanho provavelmente está correto; se a rotação ou o deslocamento continuar, um tamanho menor pode ser necessário.

• Mãos devidamente enfaixadas preenchem o volume interno e melhoram a trava do punho — se o deslocamento parar após reenfaixar, as bandagens podem ter sido o problema (mais estável).
• Certifique-se de que a tensão do fechamento está firme; uma tira ou cadarço solto pode permitir que a luva gire no impacto — se a rotação diminuir, o fechamento pode ter sido o problema (mais estável).
• Verifique o alinhamento do punho: se a luva permitir a flexão do punho durante a extensão, pode ocorrer deslocamento — corrigir o alinhamento deve reduzir o movimento (ainda se deslocando).
• Verifique se a luva gira ao redor da sua mão quando você flexiona e estende os dedos — rotação indica volume interno excessivo ou trava de punho ruim (ainda se deslocando).
• Feche o punho e verifique se sua mão desliza dentro da luva — se deslizar, adicione bandagens ou aperte o fechamento para ocupar espaço (mais estável).

Erros de dimensionamento que causam mau ajuste: referência errada, bandagens ausentes e interpretação incorreta do suporte do punho

Um erro comum é escolher uma luva apenas pela onça ou pela tabela sem validar os sinais de ajuste. Use isto para evitar falhas recorrentes de ajuste.

Se os problemas de ajuste persistirem, revise a referência e as entradas da tabela; se a luva ainda parecer estranha, verifique novamente o ajuste com as bandagens antes de assumir que o tamanho está errado.

• Erros de medição de referência – Meça a circunferência e o comprimento da mão com uma fita flexível antes de consultar uma tabela.
• Escolha apenas por onças – Escolher luvas apenas pelo peso pode ignorar o formato da mão; combine o peso com a validação do ajuste.
• Escolha apenas pela tabela – Confiar apenas em uma tabela sem medidas pessoais pode levar a incompatibilidades.
• Pular as bandagens quando você planeja usá-las – As bandagens adicionam volume; meça com as bandagens para evitar compressão.
• Apertar demais para compensar incompatibilidade de volume interno – Apertar demais pode restringir o fluxo sanguíneo; corrija o ajuste interno primeiro.
• Confundir rigidez com trava de punho verdadeira – Uma luva rígida não garante trava de punho; confie no alinhamento do fechamento e no suporte da bandagem.
• Interpretação incorreta do suporte do punho – Posicionar o fechamento do punho muito alto ou muito baixo pode reduzir sua eficácia; alinhe com a articulação do punho.

Este gráfico mostra os erros de tamanho mais comuns que levam a um mau ajuste da luva de boxe, agrupados em erros de medição, problemas relacionados com bandagens e interpretações erradas do suporte de punho.